家长自我-虽然学生在学习上的精力是有限而宝贵的

                                  孙杨听证会后发文

                                  學習新東西是一件有挑戰性的事,並且對中學生來說學習是一項義務,於是長時間的高強度學習往往令人疲憊、心累。這時候,就需要一點積極情緒的調節。

                                  多年來,許多心理學家都認同自控資源是有限的,認為控制衝動、專心學習會消耗自我的內在資源, 由於資源的總量有限,在資源消耗后,自控力就變弱了,人進入「自我損耗」的狀態,也就是沒有更多精力去做其他事了。

                                  講究衣着打扮一定意味着「無心學習」「成績退步」「不思進取」?

                                  不過,也有心理學家不認同這樣的說法。自我決定理論認為,自主感是內部動機的重要部分,如果人們覺得自己能控制自己的選擇,並能通過自己的行為改變環境時,就能產生勝任感,從而保持興趣。而「自控資源」之所以有限,是因為在完成那些任務時,人們是被要求、而非出於自主而去做的。也就是說,雖然學生在學習上的精力是有限而寶貴的,但打扮是一件自主願意做的事,並不會跟學習「搶」自控資源。

                                  自發地花一小部分時間打扮並不會耗費多少精力,還可以帶來好心情,讓學生更有幹勁地學習。但在現實生活中,許多家長和孩子並不能理解到這一點:除了衣着打扮,在發展興趣愛好,喜歡打球健身等方面,可能也會受到家長的反對……

                                  這種積極作用甚至可以是持久的。打扮給青少年帶來交流的新話題,而跟朋友玩耍可以構建持久的社會資源,朋友間共享愉悅、興奮還可以增強人們的社會聯結和依戀關係。對兒童的研究表明,玩耍可通過提高創造性水平,構建智力資源,促進大腦的發育。

                                  等等,真的是這樣嗎?近期,黃磊的女兒黃多多染紫發的照片引發了網友們的熱烈討論,有人覺得13歲就染髮是「不務正業」,也有人覺得羡慕:我小時候也想這樣啊,奈何被老師家長打壓了下去……

                                  青少年時期的重要任務是獲得自我認同,三種基本心理需要的滿足可促進人達成自我認同,所以,家長最好給予孩子自由選擇活動的權利和機會。

                                  「學生的精力多寶貴啊!」「一定要專心學習!」「有打扮的精力,多做一道題不好嗎?」

                                  而且,如果打扮已經成了她自己生活方式的一部分,也許會佔用一小部分時間,但並不會損耗多少精力。

                                  我們中學時代的老師們多少都說過這樣的話。在「學習最重要」的氛圍下,似乎一點想打扮的念頭就足夠讓老師家長如臨大敵:你這個學生是無心學習不思進取啊,接下來就要成績退步人生無望了。

                                  「劉海不能超過眉毛,耳朵一定要露出來,不能戴顯眼的髮飾,不準化妝塗指甲打耳洞……男生一律推平頭!」

                                  打扮帶來好心情,有利於學習

                                  自我決定理論還指出,除了自主選擇活動的自主性,關係性與能力感也是人類的基本心理需要。關係性指的是建立與他人的良好關係,感知來自他人的關愛與支持,而此時,同伴是青少年最重要的人際關係之一,跟同伴相處,與同伴一起活動,可以獲得必要的支持。能力感指的是能夠勝任一定的活動,在這些活動中取得成就。

                                  家長該不該允許孩子做自己喜歡的事

                                  在許多家長老師看來,「精力」是有限的,寶貴的,用以讓自己維持做事的;既然有限而寶貴,當然也就一定要放在「正事」上。這正是心理學上所說的「自我控制」,一種有意識的、付出努力的自我調節過程,在這個過程中,人們需要抑制衝動和自動化的行為反應,比如,被窗外的聲音吸引而走神是一種自動化衝動,抑制這種衝動繼續刷題,就是自我控制。

                                  打扮是一件「耗費精力」的事嗎?

                                  禁令會引發孩子的逆反,而跟家長對着干,即便可能並沒有那麼想玩,也因家長的反對而變得一定要做了——這就不再符合我們前文中所說的情況,而是形成一種惡性循環。

                                  適當打扮是件令人愉悅的事。根據積極情緒的拓展-建構理論,體驗到積極情緒的人能變得更加專註並且開放,在這樣的狀態下,人們會更願意嘗試新方法、發展新的解決問題策略、採取獨創性。積極情緒通過促使人們積極地思考諸多行動的可能性,從更多角度思考問題,也就更可能有創造性地解決難題。

                                  老師家長往往是這一理論的忠實支持者:「你花精力在打扮上,就沒有精力學習了!」

                                  殷錦繡 來源:中國青年報

                                  當然,合適的引導也是必要的。如果每天花太長時間打扮、玩、吵架,可能會讓孩子睡眠時間不足,反而對精力甚至健康造成負面影響,僅僅因攀比就去做各種活動,也與建構積極情緒的初衷相違背。但最重要的原則是,要積極理解再介入引導,而非一刀切的控制。

                                  今日关键词:31省前三季度GDP